Может показаться, что во время сна с нами не происходит ничего экстраординарного, максимум переворачиваемся и иногда видим сновидения, но на самом деле во сне с нами может происходить такое во что даже сложно поверить. Из этой статьи вы узнаете о 12 странных вещах, которые происходят с нами во сне.
Номер 1 — Падение во сне.
Наверняка с вами такое случалось, вы спите, но в какой-то момент вам кажется, что вы падаете, в итоге вы тут же просыпаетесь, подобный феномен до конца не могут объяснить даже ученые, по данным исследований около 70 % людей на планете испытывают подобный эффект во сне.
Скорее всего это происходит в начале сна, мышцы начинают расслабляться, из-за этого нам начинает казаться, что мы теряем контроль над собственным телом и падаем, в этот момент мозг может дать сигнал проснуться. Учёные до сих пор пытаются найти этому объяснение, но есть гипотеза, что подобную способность мы получили от предшественников – обезьян, они спали на деревьях и если сильно расслаблялись то просто падали вниз.
Тем у кого это происходит регулярно доктора советуют не переживать, по крайней мере до тех пор пока это не становится причиной бессонницы.
Номер 2 — Сонный паралич.
Это выглядит таким образом, человек просыпается и не может пошевелить ничем кроме глаз, при этом он может испытывать галлюцинации и видеть абсолютно невообразимые вещи. В среднем такое происходит с 1 из 20 человек, как правило подобное случается, когда человек находится в глубокой фазе сна, именно на этом этапе мы видим сновидения. В глубокой фазе сна наше тело парализовано, а мышцы не могут двигаться, именно поэтому некоторые люди проснувшись в этот момент не могут пошевелить конечностями, мозг очнулся, а тело еще нет, плюс человек находясь уже в состоянии бодрствования может наблюдать образы из своего сна, которые он воспринимает как галлюцинации.
Те кто испытывает сонный паралич испытывают это как не самый приятный опыт, в такие моменты они испытывают сильный страх, тяжесть в груди и видят сверхъестественных монстров.
Номер 3 — Во время сна организм производит меньше мочи.
На самом деле это почти суперспособность, которой обладает каждый, для того чтобы вы могли спокойно спать, а не вскакивать в туалет несколько раз за ночь. Тело производит специальный гормон, этот гормон заставляет почки выделять меньше жидкости, из-за чего сокращается количество мочи, но этот трюк работает только когда вы хорошо спите, если вы постоянно просыпаетесь и спите не крепко то гормон выделяется в меньшем объеме и скорее всего вам придется вставать в туалет.
Номер 4 — Хождение во сне.
Не такое уж и редкое явление как может показаться, человек ходит и выполняет другие действия при том, что не находится в состоянии бодрствования. Наверняка у вас среди знакомых найдется тот кто испытывает подобные проблемы, как правило это наследственное явление, причем дети чаще склонны к хождению во сне чем взрослые. Подобные вещи происходит во время глубокой фазы сна и чаще всего человек совершает повторяющееся действие, а не проворачивает каждый раз что-то новое. Кто-то просто поднимается и продолжает сидеть на кровати, не создавая этого, кто-то открывает каждый раз один и тот же шкаф и так далее.
Номер 5 — Разговоры во сне.
Некоторые из нас любят поболтать, находясь при этом в состоянии сна, как правило, те кто говорит во сне совершенно не осознают, что они это делают, чаще всего их речь это непонятный набор звуков, но иногда можно понять смысл сказанного, однако, не стоит относиться к этим словам серьезно, все-таки чаще всего это бессознательный поток мыслей, к которым говорящий совершенно не имеет отношения.
Номер 6 — Тело остывает до минимума.
Примерно за два часа до того как проснуться температура тела опускается до самой минимальной отметки в течение суток и это абсолютно нормально. Во сне организм теряет контроль за температурой тела, поэтому она начинает падать, именно поэтому для того чтобы спать крепче стоит делать это в прохладном помещении в среднем врачи советуют держать температура в спальне в районе в 18 градусов по цельсию.
Номер 7 — Вы можете видеть сон во сне.
Прямо как в фильме «Начало», наверняка с кем-то из вас это даже происходило, чаще всего данный эффект проявляется когда звенит будильник, вы просыпаетесь, встаете с кровати и замечаете как стул начинает сам подниматься над полом или происходит еще что-нибудь странное. В этот момент вы снова просыпаетесь и понимаете, что все это время с момента звонка будильника вы на самом деле спали. Феномен сон во сне может происходить и по другим сценариям.
Это не очень частое явление, не так много людей которые испытывают это регулярно, но теперь вы знаете, что даже самые фантастические вещи из фильмов могут вполне происходить в реальной жизни.
Номер 8 — Повторяющиеся сны.
Явление, с которым сталкиваются многие в течение жизни, вам довольно часто снится один и тот же сон, причем чаще всего в сюжете сна вы можете быть голым в общественном месте или испытывать похожее чувство неудобства, но уже по другому поводу.
Это происходит не случайно, дело в том что повторяющиеся сны это зачастую индикатор каких-то жизненных проблем, которые вам никак не удается решить, после того как эти жизненные ситуации разрешаются, повторяющиеся сны проходят.
Номер 9 — Синдром взрывающейся головы.
Звучит очень устрашающе, в жизни это происходит либо когда вы только начинаете засыпать, либо перед тем как организм решает проснуться, некоторые люди слышат очень громкий звук, как правило это напоминает взрыв или фейерверк, реже может быть похоже на хлопок двери, чей-то крик или другие громкие звуки, еще реже звук может сопровождаться яркой вспышкой. В этот момент люди просыпаются, ощущая сильное чувство страха.
Ученые до конца не понимают в чем причина синдрома взрывающейся головы, возможно, это как-то связано с нарушением сна, люди, которые сильно не высыпаются или страдают бессонницей, склонны чаще испытывать данный феномен.
Номер 10 — Остановка дыхания.
Мышцы тела расслабляются во сне, иногда это может происходить с мышцами глотки, в таком случае дыхательные пути перекрываются, человек не может набрать воздух и в тот же момент просыпается. Некоторые люди испытывают подобную проблему регулярно и это может быть причиной постоянного нарушения сна, хорошо выспаться в таких условиях становится просто невозможно.
Чаще всего подобную проблему могут наблюдать люди с определенными проблемами со здоровьем, заядлые курильщики, обладатели лишнего веса и так далее, так что одним из решений может стать здоровый образ жизни.
Номер 11 — Прием пищи во сне.
Хождение во сне конечно встречается ни у каждого второго человека, но все же не такая уж и редкость, однако некоторые люди способны проделывать по-настоящему удивительные вещи, находясь при этом в состоянии сна. Например есть, я говорю не о тех моментах, когда вы сильно не выспались, решили позавтракать и не можете до конца понять спите вы еще или нет в такие моменты вы все-таки уже бодрствуете, но некоторые люди имеют способность посреди ночи встать с кровати, пойти на кухню, открыть холодильник, взять например кусок колбасы, начать есть и все это они проделывают находясь в состоянии сна.
Данное расстройство может проявляться и в других действиях, не только в еде, главный смысл в том, что человек не просыпаясь начинает проделывать довольно сложное действие, а на следующее утро он даже не вспомнит о том что произошло и будет искренне удивляться куда пропала колбаса, ученые объясняют это явление тем, что в такие моменты мозг как бы застревает между двумя состояниями, сна и бодрствования.
Номер 12 — Некоторые могут контролировать свои сны.
Чаще всего процесс сновидений можно сравнить с фильмом, то есть мы смотрим какую-то историю, но не в силах повлиять на ход ее действий, однако для некоторых людей сновидения превращаются из фильма в видеоигру, они получают способность управлять своими действиями, причем это проявляется не только в каких-то реалистичных действиях, вроде пойти налево или направо, ну и например способности телепортироваться из одного места в другое или и есть огонь, да исследователи осознанных снов сталкивались с такими случаями, причем ученые склоняются к мысли, что осознанное сновидение это не просто случайная способность отдельных людей, но и навык который можно развивать. Например, с помощью установок, перед тем как вы ложитесь в кровать вам необходимо повторить несколько раз что то что с вами происходит на самом деле вам снится, при повторении это войдет в привычку и станет чем-то вроде выключения света перед сном, таким образом, заснув вы будете осознавать, что находитесь в процессе сновидения и сможете взять его под контроль.
По данным исследование около 20-30 % населения планеты способны управлять снами абсолютно естественным образом им для этого не нужно ничего делать, всем остальным стоит попробовать лайфхак, который был описан выше и посмотреть, что будет. Даже если у вас не получится, не стоит расстраиваться, вы всегда можете просто поиграть в видеоигры.
