Каждый сделанный шаг, заранее выученная речь, долго выбираемый наряд или поступок могут вызвать впоследствии недовольство? Тогда вас можно поздравить — вы — перфекционист.
Всегда удобней отложить до лучших времен, момента или случая… Всегда найдутся отговорки. Промедление, не готовность начать делать — признаки перфекционизма.
Вовсе не плохо стремиться делать хорошо, идеально. Но в этом случае все доходит до полного абсурда. Сколько бы не учил чего-то, не уже сделал, перфекционист всегда найдет повод быть недовольным.
Один человек может выучить три предложения, и лезть с ними чуть ли не на трибуны. Смотришь, через 3-5 лет он уже со всех телевизионных каналов вещает…
Глупо? Да нет, скорее бесстрашно, самонадеянно, но верно. На любом пути найдутся сторонники и критики — естественный процесс.
Умнейшим перфекционистам такой путь не знаком. Они часто не могут добиваться поставленных целей. Почему так происходит, разберемся в статье. Этими 5 способами перфекционизм разрушает все мечты и цели.
1. Нереально
Стремление к совершенству обычно мешает достичь результата. Причина проста — люди нацелены на результат, о котором мечтают до мельчайших деталей. Обычно для достижения желаемого требуется много времени, и этот факт отпугивает большинство перфекционистов. Они вообще не верят, что смогут создать что-то из того, что себе вообразили…
Поддаются своему нетерпению (хочу так, но не знаю как получить) и вместо того, чтобы поощрять себя продолжать, упрекают бессмысленным раскаянием. Если относитесь к этой категории людей, изменяйте свое воображение и себя, ставя перед собой небольшие, но реальные цели. Это единственный способ начать что-то достигать.
2. Токсичные мысли
Перфекционизм гарантирует, что вы сосредоточитесь только на самой цели и мало внимания уделите тому, как ее достичь. Вместо того чтобы думать позитивно и ценить даже небольшой прогресс, будете вечно недовольны тем, насколько вы некомпетентны, медлительны и бесполезны.
Остерегайтесь чрезмерных обобщений, таких как: «Мы никогда не сделаем / Я не могу / У меня ничего не выходит…» Следите за своими мыслями, которыми внутренне ограничиваете себя. Вместо этого отмечайте, сколько вы уже сделали, чего достигли и продолжайте идти.
3. Прокрастинация
Перфекционизм приводит к откладыванию на потом. Всегда потом будет казаться лучше, удобней и выгодней. «Сейчас не время / Мне нужно к этому готовиться / Я начну, когда побольше узнаю» Это отговорки. Почему это происходит?
Чем выше цель, тем более нынешняя ситуация будет казаться неподходящей, трудной и непростой. Всегда надо будет что-то доделать, доучить и только потом начать.
Получается вечный замкнутый круг — пока не знаю, не начну делать… Пока не убежусь, не приступлю. Разрывать его непросто, но возможно. Только маленькие шаги к большой цели ведут к результату. Как начать делать — просто делать один шаг ежедневно…
4. Лавинная реакция
Не довольны чем-то одним? Благодаря перфекционизму чувства недовольства, неудовлетворенности, распространятся и на другие сферы — перестали радовать доходы, начались появляться лишние килограммы, позже пошли проблемы со здоровьем и вообще стало наплевать на внешний вид… вследствие чего утеряны отношения. В конце концов, можно погрузиться в чувство неполноценности.
К чему это приводит? Конечно, не к успеху. Если не преуспеваете в одной области, примите это легко. Вместо того чтобы ругать, лучше цените то, что уже умеете делать. Не рассматривайте ошибки как неудачи, а скорее как области, над которыми стоит работать усерднее.
5. Сравнение
Признайтесь, сколько раз начинали ненавидеть себя, потому что вели бессмысленное сравнение с другими? Откуда человека посещают мысли, что он хуже или некрасивей? Перфекционизм может свести с ума от просмотра ленты соцсетей или вида похудевшей соседки…
Сравнение с другими бессмысленно. Всегда найдется кто-то более успешный, красивый, лучший, образованный… Главное, как вы используете свой потенциал. Если не можете перестать наблюдать за другими, и сравнивать себя, тогда лучше учиться у них, брать что-то полезное и позитивное, а не изводить себя приступами недовольства.
Вывод простой — никто не может просто и быстро преодолеть свой давно культивируемый перфекционизм. Вполне вероятно, что такая задача должна стоять под номером один в плане по реализации улучшения себя. Потому что победа над собой — самая большая победа в жизни.
Важны следующие советы:
- Берегите свои мысли.
- Будьте дружелюбно настроены к себе.
- Когда наступает кризис, постарайтесь отвлекаться чем-то более позитивным.
- Никогда, правда, никогда не сдавайтесь.
Успехов.
