Чистить зубы очень усердно, чтобы удалить зубной налет и другие остатки пищи, которую вы съели, не совсем полезно. Зубной налет на самом деле очень мягкий и его можно легко удалить куском ткани. Единственная причина, по которой вам нужна зубная щетка, чтобы чистить зубы, — это чтобы вы могли эффективно дотянуться и очистить все уголки рта. Это означает, что не обязательно оказывать огромное давление во время чистки зубов, а просто тщательно их чистить.
Если вы слишком сильно чистите зубы, это может повредить десны и вызвать другие проблемы. Когда вы слишком часто чистите зубы, ваш рот выдаст вам 5 распространенных признаков, которые следует заметить и немедленно прекратить это делать.
1. Щетина вашей зубной щетки изношена
Наиболее распространенной причиной истирания зубной эмали является истирание зубной щетки. Многие люди чистят зубы неправильно, либо слишком усердно, либо просто используют зубные щетки с жесткой щетиной, которые почти всегда повреждают их зубы. Если вы заметили, что ваша новая зубная щетка выглядит изношенной только через несколько недель использования, то, вероятно, это потому, что вы слишком сильно чистите ею зубы. Помните, что зубную щетку необходимо заменять каждые 3-4 месяца.
2. Ваши десны начинают отступать
Эмаль — это то, что защищает все ваши зубы, но она может быть серьезно повреждена при интенсивной чистке зубов щеткой. Повреждение вашей эмали приведет только к тому, что ваши десны отступят, что обнажит корни ваших зубов. Это может быть опасно, так как корни чувствительны, и если они подвергаются слишком сильному воздействию, вам может потребоваться лечение. В худшем случае вам, возможно, придется удалить те зубы, которые уже не являются здоровыми. Стоматологи говорят, что примерно от 10 до 20% населения земного шара уже повредили свои зубы из-за чрезмерной чистки.
3. Ваши зубы возле десен не кажутся яркими или блестящими
Если ваши зубы кажутся немного темнее под деснами, то это потому, что они больше не защищены слоем эмали. Поэтому, когда ваши десны отступают и становится виден нижний слой зубов, они кажутся более желтыми или более темными по цвету. Отсутствие слоя эмали подвергает их воздействию всевозможных бактерий и микробов. Эта проблема ставит под угрозу все здоровье ваших зубов.
4. Кровоточащие десны
Это когда десны становятся настолько слабыми, что они часто разрываются, так как вы продолжаете чистить зубы с большим давлением. Обычно это происходит, когда последний самый тонкий слой ваших десен раздражается и повреждается. Иногда наличие зубных имплантатов может привести к повреждению чувствительного слоя десны, обнажая опору имплантата. Посетите своего стоматолога, чтобы решить эту проблему как можно скорее.
5. Ваши зубы становятся особенно чувствительными
Как и ваши удаляющиеся десны, ваши зубы также могут стать очень чувствительными, особенно после удаления эмали. Причина в том, что нервы корней ваших зубов остаются открытыми и незащищенными. Это становится очевидным, когда вам становится действительно трудно пить очень горячую или очень холодную воду или напитки или даже кусать твердую пищу. В этом случае вам следует посетить стоматолога и начать чистить зубы более мягким способом.
Но давайте поговорим, как избегать таких неприятностей
1. Не надо держать щетку в кулаке. Зачем это делать? Мы не чувствуем свою силу и прикладываем больше сил, чем требуется. Поэтому, перестаньте так делать, а лучше вспомните, как вы держите ручку, когда пишите. Верно! — тремя пальцами. Поэтому, делайте тоже самое и с щеткой, пусть давление на зубы уменьшится.
2. Берите щетку с мягкой щетиной, так легче контролировать процесс чистки, а еще лучше, поменять руку на ту, которая является не доминирующей. Кстати, тут сразу два плюса. Во-первых, уменьшится давление и все движения будут более осознанными, а не машинальными. Во-вторых, полезно делать некоторые дела другой рукой, ведь таким образом мы заставляем мозг лучше работать, запуская процессы, чтобы контролировать процессы, которые даются другой рукой для нас тяжело.
3. Электрическая зубная щетка. Да, это выход. Очень удобно и щетка сама регулирует давление и время чистки, но главное — это не забывать заряжать. а также, стоимость таких щеток бьет по карману, поэтому данный совет полезен, но многим не подходит.
Согласный ли вы со всеми советами? Любите нарушать правила? И да, попробуйте действительно чистить не доминирующей рукой. Когда я об этом узнал, то был приятно удивлен. А также, не забудьте оставить комментарий, поставить лайк и подписаться на канал.
