В детстве я очень боялась темноты. Мне казалось, что в кромешной тьме таятся всякие чудища, которые вот-вот меня схватят…
Мы в детстве склонны придумывать всякие страхи, но вырастая, понимаем, что во взрослой жизни есть реальные люди, от которых бегут мурашки по коже.
Свекровь моей подруги не приняла ее сразу же после свадьбы. Всем родственникам рассказала, как ей не повезло с невесткой.
Она в браке уже 11 лет, и ей постоянно приходиться доказывать собственную точку зрения, спорить и ругаться. Основная ее проблема в том, что она перестает верить в себя, потому что свекровь умеет манипулировать и убеждать.
Почему так происходит? Потому что свекровь убеждена, что она пытается забрать самое ценное из ее жизни. Она теряет смысл своего существования и пытается вернуть внимание и власть, которые были раньше.
Возможно, многим такая ситуация знакома.
Давайте разберемся, как правильно вести себя в такой ситуации?
повышать собственную самооценку.
Можно попробовать одно упражнение.
В течение дня записывайте все негативные умозаключения, которые приходят вам в голову.
Переосмыслите их.
Например, вместо выражения «Я не справлюсь» используйте «У меня все получится, потому что я обладаю необходимыми для этого качествами и навыками».
Объяснить супругу, почему важно учиться выстраивать личные границы в общении даже с самыми близкими людьми. Помочь в этом может одно упражнение, которое называется «мое личное время».
Суть его состоит в том, чтобы разделить свое время на общественное (часы, которые мы проводим с родными и близкими) и личное (время, которое человек проводит наедине с собой). Поначалу людям будет трудно привыкнуть к вашему личному времени, но поверьте, устанавливая границы таким образом, вы перестанете зависеть от чужого мнения.
Начать адекватно относиться к поведению свекрови. Не пытайтесь соревноваться с ней или вступать в спор, ведь манипулятору только и нужно вывести вас на эмоции.
Помните, что ваша первоочередная задача — наладить коммуникацию с мужем, поэтому важно развивать и совершенствовать навык общения это помогает добиваться желаемых результатов, находить решение любых проблем и чувствовать себя гармонично.
