Наряду с вопросами о том, как появилась вселенная и есть ли жизнь на марсе, вопрос о том, как есть сочную жирную пищу и при этом не набирать десятки лишних килограмм по-прежнему будоражит и волнует человечество. И именно поэтому мы сегодня приоткроем для вас завесу тайны а расскажем, как же взломать матрицу.
Да, наверное, сейчас это звучит очень абсурдно, мол как есть ЖИРную еду и не толстеть. Лишние килограммы — это жир, жир — это лишние килограммы, дважды два – четыре, а четыре — это дважды два. Все же очевидно! НО, всегда есть но. Таким вот но является тот факт, что стрелка на весах бежит вверх не от того, что мы много едим (но едим мы, конечно же много), вернее будет сказать не только от этого, но и потому, что мы мало тратим энергии на движение. Сидячий образ жизни, доступность транспорта делают свое дело. Ну и конечно же избыток углеводов! Долгое время считалось, что именно углеводы обеспечивают нас основной энергией и именно они являются топливом для нашего тела.
Вместе с тем, открытие кетоза немного расширило наши знания о человеческом организме. Кетоз — состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток, когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел.
И вот здесь есть небольшой нюанс, данная опция возможно в случае, когда мы перестаем употреблять углеводы.
Собственно, на этом и строится такая популярная нынче кето-диета. Соответственно, что мы делаем? Мы урезаем углеводы, сводим их к минимуму, переключаемся на животные продукты и овощи (жирное мясо, масла, сало, жирная сметана) в общем все, что не является углеводами.
Какие же такие огромные плюсы это несет для нас?
· Прежде всего уходит лишний вес. В состоянии кетоза организм берет жир с наших боков и расходует его для обеспечения своей деятельности
· Отсутствие энергетических ям. Работая на глюкозе, организм нуждается в инсулине, для транспортировки этой глюкозы по телу. Поэтому в течение дня мы испытываем на себе всплески выбросы инсулина, которые ощущаются, как сонливость. Кроме того, глюкоза расходуется всегда быстро и поэтому также часто после прилива сил мы чувствуем опять слабость и усталость
· Улучшается работа мозга. Недавние открытия показали, что вопреки укоренившемуся мнению, что мозг работает на глюкозе, на кетонах он работает ничуть не меньше, но даже еще и лучше. А всё потому, что человеческий мозг более чем на 70% состоит из жира.
· Меньше времени нужно на сон
· Помогает в лечении диабета. Согласно исследованиям, кетоз помогает бороться с резистентностью к инсулину. Тем самым это улучшает прогноз для больных диабетом
· Увеличивается ваше либидо
Чтож, теперь у вас есть уникальные знания о том, как есть барбекю, жареные стейки, и крылышки и при этом сбрасывать лишний вес.
В следующих статьях мы поговорим, о том, как правильно войти в состояние кетоза, как распланировать свой рацион. А также тонкости и противопоказания кето-диеты.
А самых отважных и смелых, тех, кто хотел бы попробовать ощутить на себе всю прелесть кето-диеты, нам хочется поддержать лично. Поэтому мы подготовили для вас скидку в размере 500 рублей на ваш заказ на нашем сайте ecomarket.ru по промокоду art500.
Будьте здоровы и полны энергии.
