Идеальная кожа = чистая и здоровая кожа. Чтобы этого добиться необязательно умываться при полной луне минеральной водой термальных источников. Достаточно соблюдать несложные правила и превратить их в полезные привычки. В статье говорим о самых главных из них.
№1. Соблюдайте правило трех шагов
Не важно, сколько вам лет, светит ли солнце, бушует ли ураганный ветер или случилось землетрясение… Вне зависимости от внешних обстоятельств ваша кожа нуждается в ежедневном трехступенчатом уходе:
- очищении;
- тонизировании;
- увлажнении.
Всегда. И если вы хотите обрести кожу своей мечты, вы должны запомнить это правило, как свое имя, и использовать его КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Почему это так важно?
На нашей коже каждый день скапливаются пыль, грязь, остатки косметики и кожный себум. Они забивают поры и не позволяют коже дышать и обновляться. А это провоцирует воспаления, угри и черные точки. Поэтому очищение необходимо дважды в день: утром, чтобы удалить лишний жир и остатки ночного ухода, а вечером, чтобы смыть макияж и очистить лицо от накопленных загрязнений, негативно влияющих на здоровое функционирование кожи.
После умывания всегда следует тонизирование. Этот этап выступает в качестве проводника, который одновременно нейтрализует воздействие водопроводной воды, выравнивает pH-баланс и подготавливает кожу к эффективному увлажнению.
Чтобы кожа выглядела живой и наполненной увлажнение необходимо, причем не только снаружи, но и изнутри. Пейте больше воды и увлажняйте кожу сыворотками и кремами.
№2. Смывайте макияж махровым полотенцем
Голливудские косметологи советуют актрисам проводить демакияж с использованием махрового полотенца или полотенца из микрофибры. Такой способ очищения обеспечивает деликатное отшелушивание кожи и легкий массаж, стимулирует кровообращение и улучшает тон кожи.
Чтобы грамотно провести процедуру, смочите полотенце теплой водой, нанесите и распределите по коже гидрофильное масло или молочко для демакияжа , а затем приложите к лицу теплое влажное полотенце и начните массировать им кожу мягкими круговыми движениями. Полотенце бережно очистит лицо от остатков макияжа и поможет коже запустить обменные процессы. После ритуала с полотенцем можно умыться теплой водой с использованием очищающего средства (гель, пенка, молочко или крем). И не забывайте стирать полотенце после каждого использования.
№3. Регулярно проводите SPA-ритуалы для лица
Хотя бы 1 раз в неделю коже необходимо глубокое очищение и интенсивный уход. Обычного поверхностного очищения недостаточно для того, чтобы убрать ороговевший слой кожи и тщательно очистить поры. Также может быть недостаточно и ежедневного легкого увлажнения. Поэтому каждую неделю важно обеспечивать коже уход на «повышенных концентрациях».
Вы можете воспользоваться мультикислотным пилингом для домашнего применения , чтобы глубоко очистить поры и запустить процессы обновления кожи. А затем, исходя из потребностей и проблем вашей кожи, можно нанести маску: тканевую, кремовую, альгинатную или глиняную.
№4. Делайте массаж лица
Массаж лица – один из самых эффективных и безопасных методов борьбы с возрастными изменениями. При регулярном массаже ускоряется местное кровообращение, улучшается цвет лица, мыщцы лица расслабляются, сходят отеки, уменьшается глубина морщин, а кожа становится более упругой и эластичной.
Очень важно соблюдать правильную технику выполнения массажа и действовать строго по массажным линиям. Чтобы освоить техники самомассажа и грамотно применять их в своей ежедневной практике, вы можете пройти специальный курс самомассажа под руководством квалифицированных экспертов косметологии.
№5. Практикуйте контрастные умывания
После каждого умывания ополаскивайте лицо прохладной водой, комбинируя ее с теплой. Перепад температур усиливает обменные процессы, укрепляет кожу, делает ее более упругой и эластичной. За счет контрастов теплой и холодной воды также улучшается кровообращение, глубинные слои дермы очищаются от шлаков и токсинов, повышается иммунитет и тонус кожи.
Уже после нескольких контрастных умываний вы заметите, как кожа стала более свежей, подтянутой и сияющей. Главное после умывания на радостях не забыть о базовом уходе – тонизировании и увлажнении😉
№6. Не забывайте о питании
На лице может отразиться все то, что мы едим. Поэтому важно следить за тем, что вы потребляете. Здоровая и красивая кожа не терпит:
- сладкое, так как сахар провоцирует повышенную секрецию кожного сала и воспаления, а также влияет на появление преждевременных признаков старения;
- соленое, так как соль задерживает воду в организме и провоцирует застой жидкости, т.е. отеки;
- жирной пищи, так как она нарушает работу печени и вызывает преждевременное старение;
- кофе, так как он способствует обезвоживанию и сушит кожу. Несмотря на то, что кофеин – прекрасный антиоксидант, в большом количестве он все же оказывает вред на кожу;
- молоко, так как у взрослого человека лактоза плохо усваивается, и даже может стать источником воспалений и акне.
