Мой ответ. (Отвечает психолог Дмитрий Буренков)
Здравствуйте.
Тут:
Цитата клиента:
В браке с нарциссом(токсичным) 25 лет. В прошлом году развелась. Но у нас дочь школьница, на следующий год заканчивает школу и поэтому живем вместе под одной крышей.
Это называется вторичная выгода. А в просто-народии отговорка. Есть центральная и первичная потребность — приобрести свободу от токсичности. Всё остальное вторично. Точка.
Тут:
Цитата клиента:
С дочерью всегда на связи и видимся с ней каждые 2 дня. Надо еще год продержаться. Как это сделать,я не знаю.
Нет, нет… это так не работает с «токсами». Вы только через 25 лет пошли подавать на развод, хотя я уверен, какой он человек вам стало понятно уже на третий год брака. А так же я убежден, что вы на протяжении всего брака давали себе отсрочки на развод. «Вот дочь пойдет в школу разведусь… Вот если еще раз он так со мной поступит, я уйду…»
С токсами только одно решение — разорвать связь резко, и полностью закрыть любые контакты с ним. И только так. И то, при этом следует основательно укрепить свои границы, так как «токс», всё время будет пытаться проломить эти границы. Тем более в вашем случаи, он 25 лет сосал вашу энергию. Как вы думаете, почему он стал настраивать дочь против вас? А я скажу:
- Он понял, что источник подпитки энергии от него уходит, и самая проверенная стратегия на удержание, и на продолжение воровать энергию, это бить по больному и он по вам лупит через дочь.
- Та же причина, один источник энергии уходит, и нужна альтернатива, и он берется за дочь. Начинает проделывать трюки, которые проделывал с вами. Сосать ее энергию.
Сейчас дочь закончит школу, затем нужно поступать в институт (тоже наисложнейший этап, где обязательно нужно ее сопровождение), после еще что-то… 25 лет+1 год.. +1… Это не закончится никогда, так проходит наша жизнь, поверьте….
Конечно, я не буду обесценивать развод, это прекрасный и уверенный шаг к свободе.
Но поставлю ударения еще раз: полумеры не работают с токсичным человеком. Или разорвать с ним связь, или продолжать позволять воровать свои ресурсы, периодически впуская в свое пространство .
Но я точно смогу быть полезным в этой переписке и прикреплю проверенные временем и людьми элементы противодействия, но есть одно «НО», если вам требуется помощь Вселенной, психологов, то вы позвольте ей войти в свою жизнь. Взяли статью, и обязательно протестируйте многократное количество раз, для подбора «своей» стратегии, и своих способов с вашим вампиром.
Лариса, вам давно требуется квалифицированная помощь психолога, но вы даже сейчас хотите ухватить легкое решение, лишь бы хоть как-то пропетлять один год. Вам необходимо системно проработать последствия жизни с «токсом», если хотите жить полноценной жизнью после развода.
Вы уже не сможете обмануть свою психику, влияние токсичности на нее перешло в тело и психосоматику.
Тут:
Цитата клиента:
Но здоровье моё, если я дома, ухудшается. Ноги начинают болеть,я ели хожу,душит меня что-то и давит.
Психика не выдерживает, и дает сигнал через ноги, что она истощена. Удушье сигнализирует, что скопившаяся негативная энергия, негативные чувства, эмоции, переживания ищут выход, но не находят его, и подсказывают вам об этом в виде симптома «удушье».
Всё это нужно отнести к спецу, сперва выгрузить, а затем, как в школе, начинать обучаться обращаться со своими чувствами, эмоциями, состояниями. И это огромный труд, просто не будет.
Тут:
Цитата клиента:
И как мне потерять дочь?
Похоже пропущена частица «НЕ». Лариса, это отдельный запрос, я не буду сваливать всё в одну кучу в текстовом режиме. Скажу лишь главное: у девочки точно нарушена психика из-за токсичности в семье, это нужно понимать, и ваш вопрос попадает под категорию: «выстраивание здоровых, экологичных и доверительных отношений». И это тоже огромный труд, где также необходима поддержка психолога.
Статьи, которые обеспечат противодействие:
Теория:
«Ты не жертва, ты вымогатель!». Почему нарциссы всегда ищут виноватых?
3 элемента:
3 приема защиты от токсичных людей, если разорвать отношения с ними нельзя
Основной кейс . Если примеры не подходят к случаю «муж-жена», всё равно пробуйте их адаптировать в коммуникации с мужем:
6 фишек энерговампиров и 11 способов защиты, не дающих шансов украсть вашу энергию
Эта статья помощник на всю жизнь. Ничего анализировать не надо. Говорите предложенными в ней тезисами:
-Жизненные формулы. Концепция прав личности
Эта статья на перспективу:
-Как вернуться к полноценной жизни после расставания с абьюзером?
Еще немного теории.
-Как выйти из токсичных отношений?
Тоже может пригодиться:
-Признаки токсичных отношений в семье
Эта малая часть, того, что вам необходимо, но уже с этим кейсом, вы сможете попытаться защитить себя от токсичности.
Лариса, вы можете найти опору в моём лице на этот год. Стучите, я всем вас снабжу и проведу к результату. Проработаем стратегию поведения с дочерью. Психолог Буренков
