Травма — это не просто незабываемое плохое самочувствие. Это не просто боязнь чего-то, и это не так легко излечивается. Следовательно, такие слова, как “Все будет хорошо” , не помогают травмированному человеку. То же самое с “Тебе просто нужно забыть об этом” или “Есть причина, по которой это произошло”. Такие слова вызывают больше беспокойства, чем пользы. Возможно, у нас есть благие намерения, но сначала мы должны убедиться, что наши слова и действия соответствуют действительности.
Есть ли у вас друзья, исцеляющиеся от травмы? Вот несколько простых способов быть рядом с ними.
Исследуйте, через что они проходят.
Им, конечно, необязательно это знать. Но поверьте мне, это акт любви, когда вы намерены глубже изучить их ситуацию. Мы не должны просто предполагать, что для них хорошо, мы должны стремиться сопереживать им и быть осторожными в том, что сказать и сделать для них.
Спрашивайте их таким образом, чтобы это не напоминало им об их травме.
Спрашивать их — отличная идея. Каждый человек ценит, когда о нем спрашивают и заботятся. Каждый человек дорожит вдумчивостью. Но, возможно, подумайте о том, как вы спрашиваете.
Избегайте напоминать им об их травме, говоря о таких особенностях, как страх, боль, жестокое обращение. Например, не говорите: “Тебе все еще страшно?” или “Тебе все еще больно?” Возможно, вы могли бы задать конкретные вопросы об их опыте, когда в этом есть необходимость и когда они готовы. Но иногда простого «как дела» более чем достаточно. Они могут сказать не все, но помните, что главное — это мысль.
Научитесь искусству подтверждения своих чувств.
Подтверждение их чувств заключается не только в том, чтобы сказать, что это нормально — чувствовать себя так. Это просто не заканчивается тем, что вы говорите им, что их эмоции верны. Хорошо также внушить им мысль о том, что расширение их кругозора может помочь им, как только их эмоции утихнут. Внушите им, что хорошо анализировать все, что они чувствовали, как только они двинутся дальше.
Почему? Потому что это может помочь им справиться с более сложными эмоциями в будущем. Я использовал слово “прививать”, потому что вы не можете просто прямо сказать это — они могут посчитать это оскорбительным. В этом есть искусство, и только ты можешь это понять, потому что ты единственный, кто их знает.
Заверьте их и будьте последовательны.
Скажите им, что вы всегда рядом, чтобы слушать. Будьте честны, что вы, возможно, не знаете правильных ответов на их вопросы или того, что вы должны сказать, но гарантируете, что вы рядом с ними.
Вам не обязательно всегда говорить то, что они хотят услышать, но вы можете предложить варианты других способов помочь. Им нужен кто-то прямо сейчас. Помните, что это только временно. Они определенно заживут. Если они найдут вас своим убежищем, то будьте благодарны, потому что это означает, что они вам доверяют. Разве это не приносит удовлетворение, когда они, наконец, избавляются от травм и снова живут и радуются? Это того стоит. Поверьте мне.
