Некоторые люди тяжело засыпают. И как бы это странно не звучало, но иногда может помочь нога, с которой мы убираем одеяло. Весь секрет кроется в том, что идеальная температура для засыпания 18,5 °C. И наши стопы помогают достичь этого идеала.
Способствует быстрому засыпанию
Чтобы заснуть организму необходимо понизить температуру тела на 1-2 °C. Поэтому наше тело ведёт борьбу с перегревом и как следствие, у нас бессонница. Мы должны помочь организму с охлаждением, именно поэтому трюк с высунутой ногой так популярен. Чем быстрее тело охладится до нужной температуры, тем быстрее придёт сон.
Настраивает нужную t тела
С помощью стоп можно отлично охлаждать t тела. Эксперты утверждают, что в них расположены анастомозы, связывающие артерии и вены. Когда тепло, они расширяются и позволяют крови достичь поверхности, чтобы ее охлаждать.
А ещё из-за того, что стопа не покрыта волосками, она остаётся холодной на протяжении ночи. В результате чего t тела идеально балансируется и это даёт возможность нам уснуть.
Наиболее комфортное положение
Многие люди не могут уснуть без одеяла. Однако возникает и дрыгая причина, под одеялом становится жарко. И получается цепочка. А высунутая нога из-под одеяла отличное решение проблемы. Нам под одеялом комфортно и хорошо, а с помощью ноги охлаждается все тело.
Вы тоже достаёте стопы из-под одеяла?
Буду благодарна за лайки и подписку на канал. Впереди Вас ждёт ещё много интересного, не пропустите
