7 СЕКРЕТОВ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, которые доступны абсолютно каждому.
1️⃣ Высыпаться.
Во время сна организм человека способен восстанавливать и набираться сил, на очередной день потраченных за весь предыдущий, поэтому спать нужно обязательно и спать хорошо.
2️⃣ Сбалансировано питаться.
Иначе откуда в нашем организме возьмутся силы на полноценную работу, ведь организм тоже нуждается в хорошей «заправке» и «подпитке»
3️⃣ Слушать себя и свой организм.
Будьте внимательны к подаваемым сигналам своего организма, не игнорируйте симптомы и настроения. Все проявления возникают не просто так.
4️⃣ Ежедневно развиваться.
Всегда старайтесь учиться новому, постоянно развиваться умственно, также физически и обязательно духовно.
5️⃣ Заниматься физической активностью каждый день.
Ведите здоровый и активный образ жизни, занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, ходите в тренажерный зал, выходите на пробежки, на ежедневные прогулки или хоть делайте зарядку.
6️⃣ Учиться любить.
Любите себя, свое тело, то, чем занимаетесь, окружение, друзей и семью, разные ситуации в жизни. Цените всё, что происходит.
И помните, в жизни все события сами по себе нейтральны, и только мы выбираем какой окрас они получат: положительный или же отрицательный.
7️⃣ Правильно ставить вопросы.
Учитесь задавать вопрос правильно, например: «Не за что, а зачем?» Зачем эта ситуация произошла со мной, чему она меня хочет научить? Для чего она мне была нужно, какой опыт и урок я могу получить, какие выводы я делаю.
Это принципы, которые смогут вам помочь всегда.😇
А какие у вас есть внутренние правила❓
Что вам помогает в жизни❓
Делитесь скорее здесь 👇🏼
Перед применением данных рекомендаций, требуется обязательная консультация с лечащим врачом.
