Такие сочные, ароматные, вкусные и полезные! Ну как пройти мимо?!
Правильно, никак!
Вот и я не сторонник жёстких ограничений на ягоды. В зависимости от количества усваиваемых углеводов большинство из них с легкостью впишутся даже в строгий рацион на этапе адаптации. А уж для адаптированных и вовсе раздолье!
Собственно, вся информация в карусели. Внимательно смотрим на последнюю строку — усваиваемые углеводы. Именно по этому параметру размещены слайды в карусели по возрастающей. От безусловно разрешённых до менее предпочтительных.
Мое мнение: 50-100г практически любых ягод (за исключением все же косточковых: вишни/черешни)- отличный источник антиоксидантов и клетчатки, ну и вкусового удовольствия конечно!
Едите ягоды? Какие ваши любимые?❤
