- Приветствую тебя дорогой читатель канала!
- Почему мы ведем себя как родители?
- Можно ли изменить то, что нам не нравится?
- Перестаем повторять ошибки родителей
- Шаг первый. Составьте список того, что вам в себе не нравится
- Шаг второй. Определите причину такого поведения
- Шаг третий. Формируйте новую модель поведения
- Понравилась статья?! Ставим «лайк», подписываемся и делимся мнением в комментариях!
Приветствую тебя дорогой читатель канала!
Как вы думаете, вы похожи на своих родителей?
Мы всегда будем похожи на своих родителей, хотим мы этого или нет. Наш мозг созревает в 20-30 годам. Именно в этот период мы считаем поведение наших родителей нормальным и рациональным. Но иногда бывает так, что мы копируем то, что сами осуждали.
Почему мы ведем себя как родители?
Наш характер, поведение и личность зависят от нашей ЦНС. Нейронные связи влияют на то, будет ли человек интровертом либо экстравертом, беспечным или озабоченным. Часть таких особенностей передается от родителей. Генетическая особенность определяет личность на 49%.
Остальные 51% зависят от окружения, в котором вырос человек. В раннем детстве главным источником информации и моделью являются родители. Поэтому неудивительно, что наша нервная система напоминает наших родителей.
Можно ли изменить то, что нам не нравится?
Несмотря на формирование нейронных связей, личностные особенности могут меняться. Такое явление называется нейропластичностью. Согласно научным данным наш мозг содержит 100 млрд. нейронных связей, которые соединяются при помощи контактных точек. Большинство нейронных связей стабильны и остаются неименными на протяжении долгих лет. Мы не в силах исправить характер, но мы можем откорректировать модель поведения.
Перестаем повторять ошибки родителей
Смена моделей поведения, которые внушали нам родители – это очень долгий процесс. Как и в работе, ставим перед собой цель.
Шаг первый. Составьте список того, что вам в себе не нравится
Для начала вам стоит понять, что именно вас в себе не устраивает. Недостаточно сказать: Я не хочу быть похожей/похожим на родителей. Хорошенько подумайте и пропишите каждый пункт, который вы хотите исправить. Для исправления выберите пока одну модель поведения.
Шаг второй. Определите причину такого поведения
Любая реакция появляется из-за раздражителей. И далеко не всегда мы о них знаем. Подумайте, что именно влияет на ваше поведение. Вспомните, какие мысли вызвали неприятное поведение. При возможности можно обратиться к психотерапевту, чтобы он помог разобраться в себе.
Шаг третий. Формируйте новую модель поведения
Выявив причины, вы сможете сформировать новую схему. Стоит помнить, что для закрепления новой модели недостаточно осознания. Новое поведение должно стать привычным. Для этого потребуется постоянная работа над собой. И главное не ждите быстрых результатов. Ведь старую модель, которая формировалась годами, будет трудно исправить и заменить.
Вначале вы будете возвращаться к старому поведению. Научитесь пересекать и останавливать себя. Каждый ответственный шаг повлияет на образование новых нейронных связей. Любой маленький шажок нужно воспринимать как победу.
